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LES 5 RITES TIBETAINS

Les 5 rites tibétains

Les cinq tibétains sont un enchaînement de cinq exercices de yoga pratiqués depuis des millénaires par les moines bouddhistes de l’Himalaya. Longtemps restés secrets, ces mouvements énergétiques ont été révélés au monde occidental en 1939 dans un livre de Peter Kelder: The eye of revelation (rebaptisé ensuite Ancient Secret of the Fountain of Youth).

La pratique régulière de ces mouvements tibétains produit des niveaux d’énergie plus élevés et apporte des bénéfices tels que :

La clarté mentale.
Une vision plus claire.
Le ralentissement du vieillissement.
Le renforcement musculaire du corps.
Une stimulation du système immunitaire.
Une meilleure posture.
Un plus grand calme.

Chacun de ces 5 rites se pratique 21 fois de suite dans l’ ordre indiqué. Mais il est recommandé de commencez par 1X puis 2X et en 21 jours vous serez arrivés à 21X et vous continuerez ainsi chaque matin.

Relaxez-vous 1 minute entre chaque et 3 à la fin pour une meilleure intégration des effets sur le corps et le mental.Cela ne vous prendra pas plus de 15 minutes. Alors…plus d’ excuse 😉