SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psycho corporelle crée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.C’est une technique psycho-corporelle visant à affermir le sentiment de sécurité intérieure, à accéder à un meilleur équilibre émotionnel.

Grâce à l’imagination et à la visualisation, la sophrologie est un puissant outil de changement.

Cette approche douce et dynamique utilise 3 axes:

  • La respiration contrôlée
  • La détente musculaire
  • La visualisation positive

Technique thérapeutique reconnue, elle se pratique en prenant soin des besoins de chacun, en séances individuelles ou en groupe.

Pendant des années la Sophrologie était utilisée  uniquement dans un cadre médical, elle est aujourd’ hui entrée dans le monde du travail, de l’ armée, du sport et de l’ éducation.

Elle est souvent utilisée dans les domaines suivants:

  • Obstétrique ( accompagnement a l’ accouchement ou FIV)
  • ORL ( Acouphènes et Hyperacoustie )
  • Oncologie  ( accompagnement des traitements
  • Urologie
  • Psychiatrie
  • Médecine dentaire
  • Médecine du Sport
  • Scolarité

La Sophrologie aide à gérer:

  • les troubles du sommeil
  • le stress
  • l’ anxiéte
  • les douleurs chroniques
  • les crises d’ angoisse
  • les phobies
  • les compulsions

La sophrologie est parfois appelée préparation mentale.Elle est reconnue efficace pour préparer :

  • un entretien d’embauche
  • une compétition sportive
  • un examen scolaire
  • un accouchement
  • une intervention chirurgicale
  • un événement difficile ( séparation , déménagement )
  • une représentation artistique
  • une compétition
  • la prise de parole en public

La Sophrologie est un excellent accompagnement pour les traitements en lien avec :

  • les troubles alimentaires
  • les dépendances ( tabac- alcool- écrans -jeux vidéos)
  • les depressions
  • les suivis psychologiques
  • les insomnies

En aucun cas la Sophrologie peut se substituer à un traitement médical.

Le métier de Sophrologue est reconnu par l’État. C’est une profession libérale non réglementée.

Mutuelles qui remboursent la sophrologie 

Article : PSYCHOLOGIES MAGAZINE

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